O osteochondróze toho bylo řečeno tolik, že asi není co dodat, ačkoli je toto téma natolik aktuální, že asi stojí za to napsat něco z vlastní zkušenosti. Každý, kdo se s touto nemocí setkal, ji nebude zaměňovat s ničím: ostrá vystřelující bolest, omezená pohyblivost krku a neustálé nepohodlí ještě nejsou úplným popisem osteochondrózy.
Takže pokud je vám to známé, pak v tomto materiálu uvedu dvě témata: příznaky cervikální osteochondrózy a léčba doma.
Co je cervikální osteochondróza a jak identifikovat první příznaky?
Od té doby, co se lidstvo „znovu postavilo na nohy“, počet nemocí vzrostl. Mezi ně patřila nejen hypertenze, ale i řada onemocnění souvisejících s pohybovým aparátem. Je to pochopitelné, protože zatížení celého pohybového aparátu se mnohonásobně zvýšilo. Osteochondróza je cena za „vzpřímenou chůzi“.
Osteochondróza je sevření nervových kořenů segmenty páteře v důsledku ztenčení a ztráty elasticity meziobratlových plotének. Důvodů pro to může být zpravidla mnoho, mezi něž patří sedavý způsob života a špatná strava.
Pokud se tato nemoc nezačne léčit včas, může to vést k docela smutným následkům. V první fázi jsou pozorovány ostré vystřelující bolesti, křeče ve svalech krční oblasti a dokonce i necitlivost končetin při zvednutí paží nad úroveň ramen za hlavou.
Dále - více. Možné jsou krátkodobé i dlouhodobé bolesti hlavy, závratě až náhlá ztráta vědomí při prudkém otočení hlavy.
Kde začít s léčbou cervikální osteochondrózy?
Samozřejmě by bylo dobré navštívit lékaře, alespoň určit fázi osteochondrózy, a teprve poté se pokusit léčit léky nebo podstoupit léčbu doma lidovými léky.
No, pan doktor vám řekne o léčbě drogami a dokonce předepíše prášky a já se podělím o svou osobní zkušenost, díky které se mnoho lidí, včetně mě, úplně zbavilo všech výše uvedených příznaků.
Výživa je klíčem ke skvělému zdraví
Výživa hraje v životě člověka jednu z nejdůležitějších rolí, stejně jako harmonický průběh všech procesů v těle.
Faktem je, že pokud se doslova měsíc pokusíte změnit svůj životní styl, počínaje výživou, nastartují se v těle přirozené imunomodelační procesy, díky kterým se můžete zbavit obrovského množství nemocí.
Nejprve zkontrolujte svůj jídelníček. Pokud obsahuje velké množství tučných a smažených jídel, pak jej zcela vyřaďte nebo omezte na minimum. I když, když "střílíte" takovým způsobem, že "oh-oh-oh", okamžitě poslechnete mou radu.
Zkuste se vzdát mouky nebo přejít ze světlých druhů pečiva na tmavé. Černý chléb je nejužitečnější.
Zařaďte do svého jídelníčku dietní maso, které obsahuje malé množství tuku: bílé kuřecí, králičí nebo vařené hovězí. Jídlo důkladně žvýkejte, protože to pomůže vašemu tělu rychleji ho strávit a vstřebat. Samozřejmě zařaďte do svého jídelníčku co nejvíce zeleniny, ovoce, bylinek a bylinných odvarů.
Budete překvapeni, kolik jídel dokážete vymyslet ze zeleniny, která rozhodně není horší než „svačinky“, na které jste zvyklí, a přitom blahodárně působí na vaši celkovou pohodu.
Gymnastika – ve zdravém těle není místo pro osteochondrózu!
U cervikální osteochondrózy se doporučuje provádět gymnastiku a stojí za zmínku, že cvičení lze provádět v jakoukoli vhodnou dobu, ležet nebo sedět, hlavní věcí je dělat to tak často, jak je to možné.
To nejen zvýší flexibilitu celé krční páteře, ale také normalizuje krevní oběh, a to zase pozitivně ovlivní proces eliminace onemocnění.
Ve skutečnosti je klíčovým slovem při provádění gymnastiky pro léčbu osteochondrózy pravidelnost a to, co přesně děláte, již není tak důležité. Nakloňte hlavu doleva a doprava, dopředu a dozadu, udělejte hlavou kruh a jednoduše otočte krkem.
Samomasáž, která může doprovázet cvičení, nebude zbytečná, což zvýší léčebný účinek. Hořčičné náplasti a speciální masti proti bolesti jsou také skvělé pro osteochondrózu. Ještě jednou připomenu, že hlavní je pravidelnost. Pokud po 2-3 dnech není viditelný účinek, neměli byste přestat dodržovat moje doporučení.
Ve skutečnosti, pokud máte podezření na osteochondrózu, pak i po vymizení všech příznaků byste neměli přestat vést zdravý životní styl. Správná výživa a aktivní životní styl jsou nyní vaším novým životním stylem.
A ještě jedna věc, nezapomeňte, že jste sobě nejbližší, takže buďte odvážnější v projevování lásky k sobě a svému tělu, které vás v reakci na pozitivní emoce překvapí v podobě vynikajícího zdraví.